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フィリ
フィリは、ニューエイジ・ムーブメント、精神世界、 トランスパーソナル心理学に関するワークショップ、 セミナーのリアルタイム情報誌『FILI』として、1990年〜2002年まで定期刊行を続けてきました。

FiLi(フィリ)
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ダイナミック瞑想
Dynamic Meditation
MEDITATIONS FROM THE WORLD OF OSHO

現代の神秘家和尚は、現代人に対して、静かな瞑想法ではなく、活動的な瞑想法を勧めています。なぜなら、ストレスの多い現代人は、とどこおったエネルギーをあまりにも多く持ちすぎているため、そのエネルギーは行動に表わすことを必要としているからです。そこで、カタルシス(発散し浄化すること)することなどでそのエネルギーを流れさせ、自然にリラックスし、静かになることを勧めています。また、ダイナミック瞑想は、あなたが何をしようとも、たえず油断なく意識し醒めていなければならない瞑想です。和尚は『目撃者のままでいなさい』と語っています。瞑想の方法は、以下の通りです。

ダイナミック・メディテーション 5ステージ60分

■第1ステージ(10分問)___速く、深く、混沌とした呼吸
鼻から深く速い呼吸をどんなリズムもつけずにします。体の自然な動きを助けにし、自分にできる限界、極限まで行ないます。これによってあなたの古いパターンを破壊し、抑圧された感情を解放する準備を整えます。

■第2ステージ(10分問)___カタルシス
爆発します。笑い、叫び、泣き、跳び上がり、震える―狂ったように。どんなことが、思考に浮かんできても、それをトータルに表現します。これによって、あなたの抑圧してきたあらゆるもの、条件付けられているものをすべてを投げ出していきます。

■第3ステージ(10分間) ___「ワー、フー、!」のジャンプ
両腕を上げたまま、「フゥッ!フゥッ!フウッ!」というマントラを大きな声で発しながらジャンプします。踵を確実に地面に当たるようにして、声とともに、息が全部出し尽くされるよう、息を吐き出します。あなたのもっているエネルギーのすべてを投入させ、自分自身を完全に使い尽くします。

■ 第4ステージ(15分間)___突然の静止 <無音>
ストップがかかります。あなたが、どんな姿勢をとっていたとしても、そのとき自分がとっていた姿勢で確実に静止してください。動かずに、何もしないで。この突然の静止によって、あなたは、自分の中心へと投げ込まれます。あなたは自分自身のマインドを観るもの、観照者となります。

■ 第5ステージ(15分問)___祝祭のダンス
すべてに対するあなたの感謝を表現しながら、音楽とダンスとともに、祝い喜びましょう。その活力を一日を通して持ち続けましょう。このダイナミック瞑想は、早朝、朝食前の「空腹」の状態で行ないます。汗をかきますので、運動しやすい、ゆったりとした着衣が良いでしょう。

注)30%OFFのCDは撮影用に開封された未使用CDになりますのでご了承ください。

・ 定価
3,146円(税233円)
・ 販売価格

2,202円(税163円)

・ 購入数